Selv om du aldri har vært overvektig, kan du enkelt legge på deg opptil 10 ekstra kilo i løpet av perioden mellom 45 til 53 år. Dessverre er dette helt normalt, noe som kommer tydelig frem i studien «Reproduktive hormoner, appetitthormoner og bulimisymptomer midtveis i livet». Men dersom du har vært utsatt for å legge…
Les mer
Vi har i all tid blitt bombardert med informasjon om vekttap, hvordan dette kan gjøres raskt og hvordan det kan gjøres på en sunn og effektiv måte: Tanken på å gå på diett for å gå ned i vekt er noe vi alle vil få i løpet av livet, uavhengig av alder, kjønn, nasjonalitet, rase…
Les mer
Vitaminer og mineraler er viktige for å ha en normal og aktiv kroppsfunksjon. Dette er organiske forbindelser, eller mikroelementer, som er uunnværlige i aminosyrer og fett, og som i større eller mindre grad regulerer praktisk talt alle kroppsprosesser – fra metabolisme og produksjon av hormoner, til dannelse av vev og generering av energi. De fleste…
Les mer
Det finnes mange årsaker til at man ønsker å gå ned i vekt: For å ta vare på ens helse, følge fastlegens anbefalinger, et ønske om å delta i visse idretter, eller et enkelt ønske om å bruke klær av mindre størrelse. Det som er viktig, uansett årsak, er å gjøre det riktig og på…
Les mer
Må jeg avstå fra sukker på heltid? Hva om jeg kun spiser om morgenen og ettermiddagen? Hjelper «detoksifisering» for vekttap? La oss høre med vitenskapen og finne ut hva som er myter og hva som er sant. Å kutte ut visse produkter Kjøtt, melk, smør og de bedragerske dessertene – det har oppstått mange myter…
Les mer
Ifølge forskning fra WHO har 39% av alle menn og 40% av alle kvinner ekstra vekt. 13% har fått diagnosen overvekt. Siden 1975 har det siste tallet nesten doblet seg. Vi skal se på hva ekstra vekt er, hvilke problemer det kan forårsake og om alle kan ha nytte av prinsippet om å bevege seg…
Les mer
Vise flere +
