Vitaminer og mineraler er viktige for å ha en normal og aktiv kroppsfunksjon. Dette er organiske forbindelser, eller mikroelementer, som er uunnværlige i aminosyrer og fett, og som i større eller mindre grad regulerer praktisk talt alle kroppsprosesser – fra metabolisme og produksjon av hormoner, til dannelse av vev og generering av energi. De fleste…
Les mer
I løpet av de siste 10 årene har mennesker endret holdningen til helse betydelig. Vi trøster oss ikke lenger med at det finnes piller som kan hjelpe oss. Vi ønsker ikke lenger å bli syke, noe som er en helt annen tilnærming til livet. Fysisk aktivitet, riktig kosthold og nutrasøytiske produkter er tre pilarer i…
Les mer
Det finnes mange årsaker til at man ønsker å gå ned i vekt: For å ta vare på ens helse, følge fastlegens anbefalinger, et ønske om å delta i visse idretter, eller et enkelt ønske om å bruke klær av mindre størrelse. Det som er viktig, uansett årsak, er å gjøre det riktig og på…
Les mer
Må jeg avstå fra sukker på heltid? Hva om jeg kun spiser om morgenen og ettermiddagen? Hjelper «detoksifisering» for vekttap? La oss høre med vitenskapen og finne ut hva som er myter og hva som er sant. Å kutte ut visse produkter Kjøtt, melk, smør og de bedragerske dessertene – det har oppstått mange myter…
Les mer
Ifølge eksperter fra Verdens helseorganisasjon er en stillesittende livsstil og et usunt kosthold fremdeles hovedårsakene til dårlig helse blant oss World Health Organization. Disse tingene er ansvarlige for utvikling av hjerte- og karsykdommer, diabetes samt en rekke kreftsykdommer som i høy grad bidrar til for tidlig død i de fleste land i verden. Til tross…
Les mer
Hvordan spiser du i dag? Er du en kjøttelsker eller kjøtt hater? En bevisst vegetarianer, en søppelmat spiser, en «raw food»-entusiast eller en «hva-som-helst-spiser»? Vi kan ha troen på begrensning av visse matvarer eller bare slippe oss løs når det kommer til ernæring. Men vi har alle en felles problemstilling: Det er ikke fysisk mulig…
Les mer
