Vitaminer og mineraler er viktige for å ha en normal og aktiv kroppsfunksjon. Dette er organiske forbindelser, eller mikroelementer, som er uunnværlige i aminosyrer og fett, og som i større eller mindre grad regulerer praktisk talt alle kroppsprosesser – fra metabolisme og produksjon av hormoner, til dannelse av vev og generering av energi. De fleste…
Les mer
Ifølge forskning fra WHO har 39% av alle menn og 40% av alle kvinner ekstra vekt. 13% har fått diagnosen overvekt. Siden 1975 har det siste tallet nesten doblet seg. Vi skal se på hva ekstra vekt er, hvilke problemer det kan forårsake og om alle kan ha nytte av prinsippet om å bevege seg…
Les mer
Å spise eller ikke spise etter klokka seks på kvelden? Hjelper fraksjonell ernæring? Hva om du vil ha pizza, men bare i de stundene du er lei deg? Vi skal fortelle deg hvilke metoder for å gå ned i vekt som ikke er noe annet enn myter, og hvilke som faktisk fungerer. Frokost og middag:…
Les mer
