Lykkelig alderdom for lengelevede dyr
I år 2019 var den gjennomsnittlige forventede levealderen for mennesker over hele verden 72,6 år. Ifølge data fra FN har folk i Skandinavia levd til de blir 70 år helt siden 1950, og nå lever de i opptil 82 år, takket være store forbedringer innen helsesektoren. I naturen (og til og med i fangenskap) lever…
Les mer
 
Kronobiologi: Hvem trekker opp den biologiske klokken?
I år 2017 ble Nobelprisen i medisin tildelt forskerne Michael W. Young, Jeffrey C. Hall og Michael Rosbash for oppdagelsen av mekanismer som styrer døgnrytmen, dvs. vår biologiske klokke. Døgnrytmen blir påvirket av de fleste prosessene i kroppen. Døgnrytmen bestemmer mange ting, deriblant tidspunktet på døgnet da de fleste hjerteinfarkt eller hjerneslag skjer, og til…
Les mer
 
Hvorfor vi ikke klarer å sove godt og hva vi kan gjøre
Du teller sauer i senga, våkner opp midt på natta og klarer ikke å sovne igjen. Om morgenen våkner du opp for tidlig og føler deg trøtt og utslitt. Alt dette er symptomer på søvnløshet. I følge data fra forskningen «Forekomsten av kronisk insomnia hos voksne pasienter og korrelasjonen med medisinske komorbidite» lider 26 %…
Les mer
 
Vitenskapen bak søvn: Slik sover du godt
Argumentene om søvnmengde og søvnkvalitet for voksne er uendelig. Bør du legge deg før det er mørkt? Har en middagshvil en positiv eller negativ påvirkning på effektiviteten din? Hvorfor kan du føle deg trøtt etter å ha fått åtte timer med søvn? La oss grave i spørsmålet om hva kvalitetssøvn er og hvordan man skaffer…
Les mer
 
Hva er forebyggende praksis, og når bør man starte med det?
For å kunne leve et langt liv som også er spennende, bør det være aktivt. Vi skal gå gjennom noen viktige fremgangsmåter. Disse kan forhindre mange sykdommer som fører til redusert levealder. I løpet av de siste 200 årene har alle land gjort fremskritt innen helsevern. For eksempel var forventet levealder i Storbritannia i 1920…
Les mer
Load more +