Å gå ned i vekt på en sunn måte: Hvordan unngå vitaminmangel
Vitaminer og mineraler er viktige for å ha en normal og aktiv kroppsfunksjon. Dette er organiske forbindelser, eller mikroelementer, som er uunnværlige i aminosyrer og fett, og som i større eller mindre grad regulerer praktisk talt alle kroppsprosesser – fra metabolisme og produksjon av hormoner, til dannelse av vev og generering av energi. De fleste…
Les mer
 
Hva er forebyggende praksis, og når bør man starte med det?
For å kunne leve et langt liv som også er spennende, bør det være aktivt. Vi skal gå gjennom noen viktige fremgangsmåter. Disse kan forhindre mange sykdommer som fører til redusert levealder. I løpet av de siste 200 årene har alle land gjort fremskritt innen helsevern. For eksempel var forventet levealder i Storbritannia i 1920…
Les mer
 
Du trenger det ikke: Slik påvirker ekstra vekt kroppen din
Ifølge forskning fra WHO har 39% av alle menn og 40% av alle kvinner ekstra vekt. 13% har fått diagnosen overvekt. Siden 1975 har det siste tallet nesten doblet seg. Vi skal se på hva ekstra vekt er, hvilke problemer det kan forårsake og om alle kan ha nytte av prinsippet om å bevege seg…
Les mer