Vitaminer och mineraler är viktiga för en normal och aktiv funktion av kroppen. Dessa består både av de organiska föreningarna och spårämnen, oumbärliga aminosyror och fetter, som i större eller mindre grad praktiskt taget reglerar kroppens alla processer, från metabolism och hormonproduktion till att bilda vävnader och generera energi. De flesta vitaminer produceras inte direkt…
Läs mer
Enligt en forskning från WHO så bär 39% av männen och 40% av kvinnorna extra vikt på sig, och 13% har fetma som en diagnos. Efter år 1975 har den sista siffran vuxit till sig nästan två gånger så mycket. Låt oss nu ta en närmare titt på vad extra vikt innebär, vilka problem det…
Läs mer
Äta eller inte äta efter klockan 6? Hjälper det att dela upp kosten i flera mindre mål? Om du vill ha pizza, men bara när du är ledsen? Vi ska berätta för dig vilka viktminskningsmetoder som bara är myter och vilka som faktiskt fungerar. Frukost eller middag: när ska man äta? Man refererar ofta till…
Läs mer
