Även om du aldrig haft övervikt kan du gå upp upp till 10 kilo i vikt när du är mellan 45 och 53 år. Och det förekommer tyvärr ganska ofta, enligt undersökningen “Reproductive and Appetite Hormones and Bulimic Symptoms during Midlife: Bulimic Symptoms during Midlife”. Om du däremot alltid varit benägen att utveckla övervikt kan…
Läs mer
Vi alla är galna i bantning. Alla tänker på att det är dags att börja hålla en diet för att gå ner i vikt åtminstone en gång i livet oberoende av ålder, kön, nationalitet, ras och bostadsort. Nelsons globala undersökning “WHAT’S IN OUR FOOD AND ON OUR MINDS” som 30000 människor i 63 länder deltog…
Läs mer
Räknar du får för att somna? Vaknar du mitt på natten och kan inte somna om? Vaknar du alltför tidigt på morgonen och känner dig trött och utmattad? Allt detta är symptomen på insomni, eller sömnlöshet. Enligt undersökningen “Prevalence of chronic insomnia in adult patients and its correlation with medical comorbidities” lider 26 procent av…
Läs mer
Vitaminer och mineraler är viktiga för en normal och aktiv funktion av kroppen. Dessa består både av de organiska föreningarna och spårämnen, oumbärliga aminosyror och fetter, som i större eller mindre grad praktiskt taget reglerar kroppens alla processer, från metabolism och hormonproduktion till att bilda vävnader och generera energi. De flesta vitaminer produceras inte direkt…
Läs mer
Notebooks, smartphones, surfplattor… Varje dag spenderar man många timmar stirrandes på skärmar. Enligt beräkningar av Nielson Company i rapporten ”Americans Devote More Than 10 Hours a Day to Screen Time, and Growing”, spenderade en vuxen person i genomsnitt 10 timmar och 39 minuter vid elektroniska enheter varje dag under 2016-2017, och det finns anledning att…
Läs mer
Det spelar egentligen ingen roll varför någon beslutar sig för att gå ner i vikt: för att ta hand om hälsan, för att följa läkarens rekommendationer, för att delta i speciella sporter eller bara för att man vill ha en mindre klädstorlek. Det viktiga är att göra det rätt och på ett ansvarsfullt sätt. Den…
Läs mer
Ladda ned mer +
