Åldrande fullt med glägje: långlivade djur
År 2019 låg människans medellivslängd i världen på 72,6 år. Enligt FNН levde man till 70 år i Skandinavien även på 1950-talet, och nu har den här siffran växt till 82 år. I naturen (och inte bara i det vilda) finns dock varelser som lever mycket längre. Kakadu och sköldpaddor kan till exempel leva längre…
Läs mer
 
Kronobiologi: vem sätter vår inre klocka?
År 2017 delades Nobelpriset i medicin och fysiologi ut till amerikanerna Jeffrey C Hall, Michael Rosbash och Michael W Young för deras upptäckter kring den cirkadiska rytmen, cellernas mekanism som styr både människornas, djurens och växternas inre klocka. Den cirkadiska rytmen påverkar nästan alla processer i kroppen. Det är den cirkadiska rytm som styr till…
Läs mer
 
Varför sömn försvinner och hur man får den tillbaka
Räknar du får för att somna? Vaknar du mitt på natten och kan inte somna om? Vaknar du alltför tidigt på morgonen och känner dig trött och utmattad? Allt detta är symptomen på insomni, eller sömnlöshet. Enligt undersökningen “Prevalence of chronic insomnia in adult patients and its correlation with medical comorbidities” lider 26 procent av…
Läs mer
 
Sömnforskningen: så sover man gott
Resonemangen om sömnkvantitet och sömnkvalitet för vuxna tar aldrig slut. Bör du lägga dig innan det blir mörkt? Har en powernap på dagen en positiv eller negativ påverkan på din effektivitet? Varför kan du känna dig trött efter åtta timmars sömn? Låt oss titta närmare på vad kvalitetssömn är och hur man får det. REM-…
Läs mer
 
Vad är förebyggande metoder och när bör man börja med dem?
För att kunna leva ett långt och spännande liv, bör livet vara aktivt. Vi kommer berätta om några viktiga metoder som förhindrar många sjukdomar som annars kan leda till kortare livslängd. Alla länder har gjort framsteg inom vården de senaste 200 åren. År 1920 var till exempel livslängden i Storbritannien 58 år, och 2015 låg…
Läs mer
Load more +