Antioxidanter och fria radikaler: hur fiender har blivit vänner
Termen ”antioxidant” kommer från ”anti-syre”. Livet på land är paradoxalt: å ena sidan kan man inte leva utan syre, å andra sidan är det just den som ansvarar för oxidativa processer som förstör cellerna och leder till slut till åldrande och döden. Vad började motståndet med? Människor upptäckte ganska tidigt att luften har en förstörande…
Läs mer
 
Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt: så undviker man vitaminbrist
Vitaminer och mineraler är viktiga för en normal och aktiv funktion av kroppen. Dessa består både av de organiska föreningarna och spårämnen, oumbärliga aminosyror och fetter, som i större eller mindre grad praktiskt taget reglerar kroppens alla processer, från metabolism och hormonproduktion till att bilda vävnader och generera energi. De flesta vitaminer produceras inte direkt…
Läs mer
 
Moderna nutraceutiska tendenser
Under de senaste 10 åren har människor märkbart ändrat sin attityd gentemot sin hälsa. Vi tröstar oss inte längre med att det finns tabletter som kan hjälpa oss. Man vill inte bli sjuk längre, vilket verkligen är en annorlunda inställning till livet. Fysisk aktivitet, rätt kost och nutraceutika utgör tre stöttepelare i det nya sättet…
Läs mer
 
Hur gör man sig redo för att gå ner i vikt på rätt sätt?
Det spelar egentligen ingen roll varför någon beslutar sig för att gå ner i vikt: för att ta hand om hälsan, för att följa läkarens rekommendationer, för att delta i speciella sporter eller bara för att man vill ha en mindre klädstorlek. Det viktiga är att göra det rätt och på ett ansvarsfullt sätt. Den…
Läs mer
 
DÄRFÖR ÄR FASTA INGEN GIVEN LÖSNING
Behöver jag avstå socker helt och hållet? Vad händer om jag bara äter på morgonen och eftermiddagen? Hjälper “detoxifiering” till med viktnedgång? Vi vänder oss till vetenskapen för att tillsammans ta reda på vad som är myt och vad som är sant. Avstå från vissa produkter Kött, mjölk, smör och förrädiska desserter – ganska många…
Läs mer
Load more +