Velkommen!

For hvert år som går ser det ut til å bli flere voksne mennesker i verden enn unge mennesker, og dette er en tendens som vil fortsette de kommende århundrene. Vi er inne i en ny epoke – en epoke av voksne mennesker. Og dette er ingen svakhet. Det betyr rett og slett at vi får nye muligheter.

Denne bloggen består hverken av skremmende nyheter eller manipulerende triks: Kun informasjon du trenger for å forbedre livskvaliteten din – slik vitenskapen ser det. Det du vil finne her er artikler om lang levetid og aldring – noe som er aktuelt for alle – og hvordan vi skal håndtere disse tingene. Kos deg med lesingen!
HVA SPISER VI? What we eat?
 
For mye av det gode: Er det mulig å ta overdose av kosttilskudd og vitaminer?
Hvert år brukes over 120 milliarder dollar på vitaminer og ulike typer biologisk aktive kosttilskudd (2019 Global Supplement Report). I følge studien «Kosttilskuddtrender blant voksne amerikanere fra 1999-2012», tar over halvparten av voksne amerikanere en eller annen form for kosttilskudd for vekttap eller helseforbedring. Reglementet for vitaminer og kosttilskudd er mye mindre rigid enn for…
Les mer
KOSTTILSKUDD+ SUPPLEMENT+
 
Tips til effektiv tøying uten skader
Tøying er en viktig del av din fysiske aktivitet. Tøying hjelper deg med å forberede musklene før en treningsøkt og restitusjonen av dem etterpå. Tøyningsøvelser styrker leddbåndene, forbedrer leddenes funksjon og bidrar til å forhindre skader. Men dersom du ikke er forsiktig eller utfører dem på gal måte, kan slike øvelser føre til skader på…
Les mer
 
7 gåtips: Hold ryggen frisk
Prøver du å gå 10 tusen trinn hver dag? Eller hopper du over dine daglige gåturer? Uansett hva som er tilfelle, er både lengden på gåturene dine og selve gangen viktig. Visste du forresten at gangen er like unik som et fingeravtrykk eller netthinna? Etter at et internasjonale team med bioteknikere var ferdige med å…
Les mer
 
Rask test av leddhelse
Ifølge de nyeste dataene sliter et sted mellom 22 til 30 prosent av jordas befolkning av ulike former for leddproblemer (lenke). Men her er noen gode nyheter: Selv om du er genetisk anlagt for å få slike plager, vil sunn ernæring, moderat og påpasselig fysisk aktivitet, og viktigst av alt – en grundig sjekk av…
Les mer
Vise flere +
Interessant INTERESTING