Italia. Hundreåringenes hjemland
I 2005 publiserte Dan Buetntner en artikkel kalt «Hemmeligheter bak et langt liv» der han nevnte «blå soner» for første gang. Dette navnet ga han til steder på jorden der folk lever lenger og fyller 90 år oftere enn andre steder. I verden finnes det fem blå soner: Den italienske øya Sardinia, den japanske øya…
Les mer
 
Aldring og følelser: Hvordan håndtere uunngåelige følelser
For kun to hundre år siden var verden ganske enkel: Folk ble født, vokste opp, stiftet familie og ble eldre. Det var helt vanlig at sykdommer og eksterne faktorer kunne forstyrre idyllen når som helst, og det var derfor at menneskeheten ikke brydde seg med å planlegge for et langt og aktivt liv for eldre…
Les mer
 
La oss snakke om det. Hvordan kan du hjelpe deprimerte mennesker?
16. september 2017 lastet Talinda Bennington, Linkin Park-sangerens enke, opp en video. I denne videoen har mannen Chester Bennington det fint og ler sammen med sønnen og venner, spiser godterier og oppføre seg som vanlig. 36 timer senere begikk Chester selvmord, og Talinda skrev at hun «viser dette slik at man blir klar over at…
Les mer
 
Vær den du er: Slik slutter du å sammenligne deg selv med andre
Når vi sammenligner oss selv med andre, kan selvtilliten ta skade av det og legge hindringer for et fullverdig og aktivt liv. Slik stopper du din interne kritiker slik at du heller kan fokusere på din suksess. Gi et navn til din interne kritiker Dersom du skal klare å motstå noe, må du forstå hva…
Les mer
 
Sinn og følelser: Slik påvirker psykosomatikk kroppen din
Ordet «psykosomatikk» er satt sammen av to greske ord: psykhē (sinn) og sōma (kropp) og betyr «sinn og kropp knyttet til hverandre». En psykosomatisk lidelse er en sykdom forårsaket eller forverret av psykologiske faktorer og kan gi en følelse av fysisk smerte. Slik fungerer det. Den tette forbindelsen mellom sinn og følelser ble lagt merke…
Les mer
Vise flere +