Även om du aldrig haft övervikt kan du gå upp upp till 10 kilo i vikt när du är mellan 45 och 53 år. Och det förekommer tyvärr ganska ofta, enligt undersökningen “Reproductive and Appetite Hormones and Bulimic Symptoms during Midlife: Bulimic Symptoms during Midlife”. Om du däremot alltid varit benägen att utveckla övervikt kan…
Läs mer
Vi alla är galna i bantning. Alla tänker på att det är dags att börja hålla en diet för att gå ner i vikt åtminstone en gång i livet oberoende av ålder, kön, nationalitet, ras och bostadsort. Nelsons globala undersökning “WHAT’S IN OUR FOOD AND ON OUR MINDS” som 30000 människor i 63 länder deltog…
Läs mer
Det räcker att slå upp beskrivning av någon ”hälsosam” produkt eller något skönhetsmedel (speciellt det som stoppar åldrande) för att hitta information om antioxidanter. Vad är antioxidanter egentligen och kan de verkligen skydda vår kropp mot tidigt åldrande? Låt oss fördjupa oss i den här frågan. Syre – vän eller fiende? Som alla vet kan…
Läs mer
Vitaminer och mineraler är viktiga för en normal och aktiv funktion av kroppen. Dessa består både av de organiska föreningarna och spårämnen, oumbärliga aminosyror och fetter, som i större eller mindre grad praktiskt taget reglerar kroppens alla processer, från metabolism och hormonproduktion till att bilda vävnader och generera energi. De flesta vitaminer produceras inte direkt…
Läs mer
Det spelar egentligen ingen roll varför någon beslutar sig för att gå ner i vikt: för att ta hand om hälsan, för att följa läkarens rekommendationer, för att delta i speciella sporter eller bara för att man vill ha en mindre klädstorlek. Det viktiga är att göra det rätt och på ett ansvarsfullt sätt. Den…
Läs mer
Behöver jag avstå socker helt och hållet? Vad händer om jag bara äter på morgonen och eftermiddagen? Hjälper “detoxifiering” till med viktnedgång? Vi vänder oss till vetenskapen för att tillsammans ta reda på vad som är myt och vad som är sant. Avstå från vissa produkter Kött, mjölk, smör och förrädiska desserter – ganska många…
Läs mer
Ladda ned mer +
