Hvordan sette opp en ideell søvnplan

177 views

Hva er den beste tiden å våkne opp på dersom du ønske å sovne lettere om kvelden? Burde du ta en lur? Kan en nattugle bli til en morgenfugl? Her er en quiz som hjelper deg med å finne ut hvordan du lager en komfortabel søvnplan.

Lær mer om QUIZZES, Søvn

Hva kan du lære mer om? Les her:

Riktig kombinasjon: Hvordan ta vitaminer og andre kosttilskudd på riktig måte?

Vitaminer (hvis navn uten tilfeldighet kommer fra det latinske ordet «vita», som betyr liv) blir ikke produsert i kroppen, men er bokstavelig talt nødvendig for å overleve. Disse organiske forbindelsene…

For mye av det gode: Er det mulig å ta overdose av kosttilskudd og vitaminer?

Hvert år brukes over 120 milliarder dollar på vitaminer og ulike typer biologisk aktive kosttilskudd (2019 Global Supplement Report). I følge studien «Kosttilskuddtrender blant voksne amerikanere fra 1999-2012», tar over…

Globalt kosthold: Ernæringstendenser og triggere over hele verden

Ifølge eksperter fra Verdens helseorganisasjon er en stillesittende livsstil og et usunt kosthold fremdeles hovedårsakene til dårlig helse blant oss World Health Organization. Disse tingene er ansvarlige for utvikling av…