Slik tar man vare på tarmhelsen
Gastrointestinale sykdommer kan kalles for sykdommer for innbyggere i store byer. Morgenstress, lange arbeidsdager, pendling og forurensning bidrar ikke positivt til vår velvære. I følge forskningen «Økende forekomster og utbredelse av inflammatoriske tarmsykdommer over tid, basert på en systematisk gjennomgang», opplever opptil 95 % av innbyggere i byer problemer med tarmsystemet. De vanligste tarmsykdommene er…
Les mer
 
Å gå ned i vekt på en sunn måte: Hvordan unngå vitaminmangel
Vitaminer og mineraler er viktige for å ha en normal og aktiv kroppsfunksjon. Dette er organiske forbindelser, eller mikroelementer, som er uunnværlige i aminosyrer og fett, og som i større eller mindre grad regulerer praktisk talt alle kroppsprosesser – fra metabolisme og produksjon av hormoner, til dannelse av vev og generering av energi. De fleste…
Les mer
 
Hvordan klargjøre seg for å miste vekt på riktig måte?
Det finnes mange årsaker til at man ønsker å gå ned i vekt: For å ta vare på ens helse, følge fastlegens anbefalinger, et ønske om å delta i visse idretter, eller et enkelt ønske om å bruke klær av mindre størrelse. Det som er viktig, uansett årsak, er å gjøre det riktig og på…
Les mer
 
HVORFOR FASTING IKKE ER EN MAGISK LØSNING
Må jeg avstå fra sukker på heltid? Hva om jeg kun spiser om morgenen og ettermiddagen? Hjelper «detoksifisering» for vekttap? La oss høre med vitenskapen og finne ut hva som er myter og hva som er sant. Å kutte ut visse produkter Kjøtt, melk, smør og de bedragerske dessertene – det har oppstått mange myter…
Les mer
Vise flere +