Selv om du aldri har vært overvektig, kan du enkelt legge på deg opptil 10 ekstra kilo i løpet av perioden mellom 45 til 53 år. Dessverre er dette helt normalt, noe som kommer tydelig frem i studien «Reproduktive hormoner, appetitthormoner og bulimisymptomer midtveis i livet». Men dersom du har vært utsatt for å legge…
Les mer
Vi har i all tid blitt bombardert med informasjon om vekttap, hvordan dette kan gjøres raskt og hvordan det kan gjøres på en sunn og effektiv måte: Tanken på å gå på diett for å gå ned i vekt er noe vi alle vil få i løpet av livet, uavhengig av alder, kjønn, nasjonalitet, rase…
Les mer
I dag er den mest populære alderen å få barn på i Europa 32 år. Og leger sier at dette er flott ettersom mødre i denne alderen er mer følelsesmessig og psykisk stabile. Likevel, på grunn av dårlig økologi, lavere matkvalitet og mer stress, bør de fleste fremtidige mødre forberede kroppen sin for graviditet for…
Les mer
Graviditet er en mirakuløs periode i en kvinnes liv og for kroppen hennes ettersom den gjennomgår fantastiske forandringer og tilpasser seg på sine egne premisser. Under svangerskapet er kvinnekroppen til for både mor og barn. Alle ressursene til mor blir brukt til å imøtekomme alle behov. Dersom en kvinne ikke er spesielt oppmerksom på ernæringen,…
Les mer
Vitaminer og mineraler er viktige for å ha en normal og aktiv kroppsfunksjon. Dette er organiske forbindelser, eller mikroelementer, som er uunnværlige i aminosyrer og fett, og som i større eller mindre grad regulerer praktisk talt alle kroppsprosesser – fra metabolisme og produksjon av hormoner, til dannelse av vev og generering av energi. De fleste…
Les mer
Det finnes mange årsaker til at man ønsker å gå ned i vekt: For å ta vare på ens helse, følge fastlegens anbefalinger, et ønske om å delta i visse idretter, eller et enkelt ønske om å bruke klær av mindre størrelse. Det som er viktig, uansett årsak, er å gjøre det riktig og på…
Les mer
Vise flere +
